Onlinekurs Sitz dich fit


Onlinekurs Sitz dich fit

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Onlinekurs Sitz dich fit

 

Onlinekurs Sitz dich fit , ein dynamisches Sitzen für ein langes und gesundes Leben.

 

Wer durch zu langes Sitzen am Arbeitsplatz oder zu Hause gequält wird, unterliegt dem Risiko an einer Stoffwechselstörung oder Herzkreislaufproblemen zu erkranken. Dieser Online-Kurs bietet die Möglichkeit durch gesundes und bewegtes Sitzen deine Konzentration zu steigern sowie Rücken- und Nackenproblemen vorzubeugen.

 

Inhalt Onlinekurs Sitz dich fit

  • 18 differenzierte Videos
  • 2 Bonusvideos Einführung und Werkzeuge der Franklin-Methode® für Einsteiger
  • 13 Poster der Franklin-Methode® zum Ausdrucken
  • Gesamtlänge aller Videos/Kursdauer:  ca. 1 Stunde 16min
  • Onlinetest als Selbsttest
  • Teilnahmebestätigung (kein Zertifikat) am Kursende

 

Um effektiv zu trainieren empfehlen wir das Set Franklin Softbälle.

 

2003-Franklinbaelle_soft_neu

 

Ist Sitzen das neue Rauchen?

 

Über dieses Thema stellen die Forscher Spekulationen an. Fakt ist aber: Wer rastet, der rostet! Und das gilt besonders beim Sitzen, nicht nur im Allgemeinen, denn heutzutage sitzen wir im Alltag auf jeden Fall viel zu viel.

Erkrankungen des Herzkreislaufs und Stoffwechselstörungen sind nur einige Risiken, die infolge zu langen Sitzens auftreten können. Zu langes Sitzen wird von Forschern in den Bezug mit Krebs gebracht!

Jeder weiß und kann nachvollziehen, dass nach kurzer Zeit beim stundenlangen Sitzen der Rücken anfängt zu schmerzen und die Beine schwer werden. Es lässt die Bauchmuskulatur und auch den Beckenboden erschlaffen. Zu langes Sitzen kann sich negativ auf den Blutzuckerspiegel und auf die Blutfettwerte niederschlagen. Das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel laufen dabei auf Sparflamme.

Aber wer will schon seinen geliebten Bürojob gegen den Job eines Postboten tauschen?

Eric Franklin hat dieses Thema in seinem neuen Onlinekurs Sitz dich fit aufgegriffen und zeigt wie du im Büro am Schreibtisch ganz gezielte Übungen machen kannst, die all diesen Problemen entgegenwirken!

 

Eric Franklin zeigt in seinem kompakten Onlinekurs Sitz dich fit einen fördernden und simplen Pfad für ein gesundes Sitzen:

  • Korrigiere deine Haltung schnell und auf lange Sicht
  • Kräftige selbst beimSitzen deine Muskulatur in Bauch und Gesäß
  • Erlerne Übungen, die dir im Alltag ständig helfen können, um lockerer, entspannter und konzentrierter zu werden
  • Erlebe das Dahinschwinden von Rücken- und Schulterprobleme
  • Spare durch das Training im Büro Zeit
  • Bringe am Schreibtisch deine Bauch- und Gesäßmuskeln in Form!
  • Du hast keine Zeit für`s Fitnessstudio, dann trainieren einfach auf Arbeit!
  • Sitzen hat noch nie so viel Spaß gemacht!

 

Onlinekurse Sitz_dich_Fit

 

  • Verbessere deine Haltung schnell und nachhaltig!
  • Kräftige sogar im Sitzen deine Bauch- und Gesäßmuskeln!
  • Lerne Übungen, welche dir jederzeit im Alltag helfen, lockerer, entspannter und konzentrierter zu sein.
  • Erlebe wie Rücken- und Schulterprobleme dahinschmelzen.

 

Der Onlinekurs Sitz dich fit ist auch für Reiter besonders geeignet

 

Wenn du Reiter bist, dann ist der Onlinekurs Sitz dich fit auf jeden Fall  bestens für dich geeignet. Du wirst aufgerichteter davon traben, einen entspannteren Beckenboden erhalten und super im Sattel sitzen. Probier es aus!

Zubehör

Produkt Hinweis Status Preis
Franklin Ball soft 2er Set Franklin Ball soft 2er Set
14,50 / Set(s) *
Original Franklin-Ball 2er Set Original Franklin-Ball 2er Set
18,00 / Set(s) *

Produktdatenblatt

Franklin-Latex Band Franklin-Latex Band
12,00 *

Produktdatenblatt

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